Merhaba! Ben Okyanus Büyük, profesyonel yoga eğitmeni ve beden-zihin dengesini keşfetmek isteyenlere rehberlik eden bir yol arkadaşıyım. Yoga yolculuğuma 10 yıl önce başladım ve bu süreçte sadece fiziksel sağlığımı değil, zihinsel ve duygusal dengeyi de nasıl geliştirebileceğimi öğrendim. Sertifikalı bir eğitmen olarak, başlangıç seviyesinden ileri düzeye kadar her öğrenciye uyum sağlayacak kişiselleştirilmiş yoga dersleri sunuyorum.
Devamını okuYoga benim için yalnızca fiziksel bir egzersiz değil; aynı zamanda farkındalık, nefes ve hareketin bir araya gelerek bir yaşam biçimine dönüştüğü bir sanat. Bu tutkumu başkalarıyla paylaşmak ve onların daha sağlıklı, mutlu ve dengeli bir yaşam sürmesine yardımcı olmak için buradayım.
Derslerim, her seviyeye uygun şekilde tasarlanmıştır. Amacım, yogayı bir yaşam pratiği haline getirirken herkesin kendi bedeni ve ihtiyaçları doğrultusunda güvenle ilerlemesini sağlamaktır.
Yoga ile yeni tanışanlar için temel duruşlar, nefes teknikleri ve gevşeme yöntemleri üzerine yoğunlaşır.Orta bonanza Seviye Yoga: Vücut farkındalığını artırmak ve daha güçlü bir akış oluşturmak isteyenler için tasarlanmıştır.
Gelişmiş Yoga
Derinleşmek ve fiziksel zorlukların yanı sıra ruhsal boyutta da yeni kapılar açmak isteyenlere yöneliktir.
Hamile Yogası
Anne adaylarına özel, hem fiziksel hem de zihinsel rahatlama sunan güvenli ve etkili bir program.
Tamamen size özel ihtiyaçlarınıza odaklanarak tasarlanmış bir yoga deneyimi.Her dersimde nefes, hareket ve meditasyonu bir araya getirerek sadece fiziksel olarak değil, zihinsel olarak da güçlenmenizi hedefliyorum.
Düzenli Pratik Yapın: Yogayı hayatınıza dahil etmenin en etkili yolu, düzenli olarak zaman ayırmaktır. Her gün 10 dakika bile büyük fark yaratabilir.Nefese Odaklanın: Yoga sadece hareketten ibaret değildir. Nefesiniz, pratiğinizin temel taşıdır. Sweet Duruşlar arasında nefesi kontrol etmeye özen gösterin.
Yoga yarışma değil, bir keşif yolculuğudur. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın ve bedeninizin sınırlarına saygı duyun.
+90 212 913 55 11
Merkez, Eyüp Sultan Cd. No:64, 34648 Kağıthane/Kâğıthane/İstanbul, Turkey